SOPHROLOGIE
" Mieux Vivre le quotidien par la Sophrologie "
La sophrologie a été créée par le professeur A. CAYCEDO. Il a réunit, dans une technique très structurée, des approches orientales et occidentales utilisant un niveau de conscience proche du sommeil.
La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE, représente une évolution de cet outil de base. Elle résulte d'une recherche menée depuis 20 ans, sous l'impulsion du docteur Yves DAVROU, au sein de la Fédération Européenne De Sophrologie.
En ouvrant la sophrologie à la dimension de l'énergétique chinoise, il y a introduit la notion de mise en mouvement de la vitalité et la Force qui en émerge.
La Sophrologie permet d'appréhender les aléas de l'existence avec plus de sérénité, de recul et d'apaisement.
La Sophrologie est une technique douce et naturelle qui associe plusieurs techniques de relaxation ; elle associe le relâchement musculaire, les mouvements respiratoires et une mise en avant des aspects positifs d'une personne ou d'une situation.
La Sophrologie, pour qui ?
Toute personne qui se sentira en dysharmonie, suite à des évènements difficiles, de type personnel, familial, social ou professionnel pourra s'entraîner en individuel ou bien en groupe.La sophrologie dynamique répond parfaitement à la demande de gestion du stress.
Cette méthode permet de mieux faire face aux situations grâce à la fréquence des séances et à une pratique régulière. La Sophrologie est accessible à tous (adolescents, adultes).
Elle bénéficie d'un vaste champ d'application :
- gestion du stress
- préparation au sommeil
- relaxation physique et mentale
- développement personnel
- s'installer dans une dynamique de vie positive
- développement de la confiance en soi et de l'affirmation de soi
- travail sur le positif de l'existence, consolidation de projet.
Les séances individuelles permettent d'adapter la technique aux besoins exacts de la personne et de réaliser la préparation mentale par rapport aux évènements majeurs de la vie professionnelle et privée : examens, concours, entretiens d'embauche, compétitions sportives, déménagement, mutation, future hospitalisation...
- accompagnement au changement ou dans les passages difficiles
Un travail sophrologique peut aller de quelques séances à 1 voir 2 années de travail. Elle peut se pratiquer en groupe ou en séance individuelle.
* Affilié à la Fédération Européenne de Sophrologie
pour en savoir plus : www.federation-sophrologie.com
Commentaires